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Allenamento Funzionale

L’allenamento funzionale svolto in qmove è un’attività motoria finalizzata a migliorare il movimento e le funzioni motorie quotidiane.
Si parte dal proprio corpo che viene considerato come sovraccarico fino ad utilizzare i cosiddetti attrezzi funzionali ( trx, kettelbells, palle mediche, elastici, superfici instabili..) .E’ una metodica di allenamento a corpo libero che permette di sviluppare le capacità condizionali( forza, resistenza, potenza) le capacità coordinative (equilibrio, controllo motorio e postulare , agilità..) e la mobilità articolare.Il beneficio principale dell’allenamento funzionale è quello di andare a sollecitare la muscolatura profonda del corpo ovvero quella che crea stabilizzazione articolare e postulare. I nostri trainer lo svolgono con estrema attenzione e professionalità e tenendo conto di punti deboli e di forza di ognuno di voi (“scoperti” in sede di valutazione ) tale da farlo diventare un’ottima arma contro gli infortuni .