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Mal di schiena: cause, soluzioni, pensieri

Mal di schiena: cause, soluzioni, pensieri

Mal di schiena: cause, soluzioni, pensieri Hai mai provato quel dolore che sembra un irrigidimento della parte bassa della schiena, a volte accompagnato da fitte e da sensazioni di formicolio o piccole scosse? Ti è mai capitato di sentire così tanto dolore da dover...

SPORT E IDRATAZIONE ECCO ALCUNI CONSIGLI

Uno stato di benessere ed un buon funzionamento generale dell’intero organismo è determinato da un’adeguata presenza di acqua nella dieta e da un corretto stato di idratazione; questo sia nei soggetti sedentari che in quelli sportivi. L’attività fisica...

ALLENARSI IN PALESTRA CON IL PERSONAL TRAINER

Uno dei vantaggi di allenarsi in palestra con un Personal Trainer – da soli o in piccoli gruppi – o avere da lui un programma specifico per le nostre esigenze è quello che in genere è sufficiente dedicare al massimo 2 ore a settimana suddivise in due...

QUALITA’ NEL MOVIMENTO ANCHE NELLA GOLD AGE

L’attività fisica è di notevole importanza per l’organismo anche nella gold age, che dovrà essere concepita appositamente al fine di favorire la flessibilità muscolo-scheletrica, la capacità motoria e la correttezza posturale globale. In questa fase della vita le...

MAL DI SCHIENA LOMBARE? QUESTIONE DI MUSCOLATURA

Tra i disturbi muscolo scheletrici più comuni troviamo sicuramente il mal di schiena nella zona lombare. Alcuni studi dimostrano che colpisce fino all’80% delle persone almeno una volta nella vita. Come succede con tutti i problemi estremamente diffusi, ci sono...

MA IL FITNESS E’ SOLO UNA QUESTIONE DI ESTETICA?

Nella maggior parte dei casi, le persone che frequentano le palestre sono convinte che il raggiungimento degli obiettivi prefissati è strettamente legato al proprio allenamento e che l’istruttore è in pratica l’unico artefice dei risultati ottenuti! Ma in...