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Mal di schiena: cause, soluzioni, pensieri

Hai mai provato quel dolore che sembra un irrigidimento della parte bassa della schiena, a volte accompagnato da fitte e da sensazioni di formicolio o piccole scosse?

Ti è mai capitato di sentire così tanto dolore da dover subire delle limitazioni durante la giornata?
Magari sei stato costretto ad evitare alcuni movimenti, a non riuscire a fare sport, magari non riuscivi a sederti comodamente o a volte anche a dormire?

Allora questo articolo potrebbe interessarti.

Mal di schiena: le cause più frequenti:

    • Età
      Man mano che invecchiamo i dischi perdono il loro normale contenuto di acqua e si disidratano. I legamenti si accorciano e si ispessiscono.
      Questo può far aumentare la pressione all’interno dei dischi vertebrali con il debordamento di questi dal margine del corpo vertebrale
       
    • Attività della vita quotidiana
      Attività fisica pesante o sforzi eseguiti in maniera scorretta possono portare una sollecitazione eccessiva nei muscoli che possono contrarsi o stirarsi.
      Questo porta ad un irrigidimento dei muscoli che a sua volta può portare ad un’alterazione della postura che accelera il problema

    • Infortuni
      Traumi ai tessuti della colonna o frequenti piccoli traumatismi possono portare all’instaurarsi o al peggioramento di fenomeni degenerativi, soprattutto a carico dei dischi
       
    • Sovrappeso
      Essere cronicamente in sovrappeso porta ad un sovraccarico inutile della colonna vertebrale, soprattutto nella zona lombare. Anche questa causa può portare a fenomeni degenerativi, soprattutto a carico dei dischi e dei muscoli

Possibili soluzioni al mal di schiena

Navigando su internet abbiamo trovato moltissimi articoli intitolati in modo più o meno simile: “La soluzione definitiva al mal di schiena”.

Come abbiamo visto poco fa il mal di schiena ha tantissime variabili:

  • Età
  • Condizione fisica
  • Peso
  • Giornata tipo
  • Lavoro
  • Elasticità
  • Sfortuna

E’ quindi ovviamente impossibile che possa esistere una soluzione al mal di schiena: è molto più probabile che ogni persona trovi la soluzione adatta a se.  

Tra le possibili soluzioni troviamo:

  • Antidolorifici
  • Fisioterapia
  • Osteopatia
  • Crioterapia
  • Massofisioterapia
  • Riduzione dello stress
  • Stretching
  • Pilates
  • Yoga
  • Attività preventiva
  • Attività sportiva

Da Q-Move lavoriamo tutti i giorni per risolvere il mal di schiena dei nostri clienti e pensiamo di raggiungere degli ottimi risultati.
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Guarda la recensione sulla nostra pagina Facebook di Aldo, nostro cliente:

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