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Suggerimenti ed aggiornamenti riguardanti l’allenamento e la risoluzione di mal di schiena, sciatalgia, infiammazioni e problematiche che possono essere risolte tramite un allenamento di qualità

Mal di schiena: cause, soluzioni, pensieri

Mal di schiena: cause, soluzioni, pensieri Hai mai provato quel dolore che sembra un irrigidimento della parte bassa della schiena, a volte accompagnato da fitte e da sensazioni di formicolio o piccole scosse? Ti è mai capitato di sentire così tanto dolore...

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SPORT E IDRATAZIONE ECCO ALCUNI CONSIGLI

Uno stato di benessere ed un buon funzionamento generale dell'intero organismo è determinato da un’adeguata presenza di acqua nella dieta e da un corretto stato di idratazione; questo sia nei soggetti sedentari che in quelli sportivi. L’attività fisica naturalmente...

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ALLENARSI IN PALESTRA CON IL PERSONAL TRAINER

Uno dei vantaggi di allenarsi in palestra con un Personal Trainer - da soli o in piccoli gruppi - o avere da lui un programma specifico per le nostre esigenze è quello che in genere è sufficiente dedicare al massimo 2 ore a settimana suddivise in due sedute per...

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QUALITA’ NEL MOVIMENTO ANCHE NELLA GOLD AGE

L’attività fisica è di notevole importanza per l’organismo anche nella gold age, che dovrà essere concepita appositamente al fine di favorire la flessibilità muscolo-scheletrica, la capacità motoria e la correttezza posturale globale. In questa fase della vita le...

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MAL DI SCHIENA LOMBARE? QUESTIONE DI MUSCOLATURA

Tra i disturbi muscolo scheletrici più comuni troviamo sicuramente il mal di schiena nella zona lombare. Alcuni studi dimostrano che colpisce fino all’80% delle persone almeno una volta nella vita. Come succede con tutti i problemi estremamente diffusi, ci sono...

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MA IL FITNESS E’ SOLO UNA QUESTIONE DI ESTETICA?

Nella maggior parte dei casi, le persone che frequentano le palestre sono convinte che il raggiungimento degli obiettivi prefissati è strettamente legato al proprio allenamento e che l'istruttore è in pratica l'unico artefice dei risultati ottenuti! Ma in realtà...

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