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QMove A.S.D. presenta quotidianamente corsi di riabilitazione sciatica a Milano.

I dolori sciatici non sono da sottovalutare: se ci troviamo di fronte ad una seria infiammazione, qualunque movimento sbagliato può bloccarci per molto tempo. Esistono dei corsi speciali per iniziare una riabilitazione sciatica in tutta sicurezza.

Fare un po’ di stretching, o seguire corsi come pilates e yoga, aiutano a rilassare i muscoli tesi. Inoltre, aumentare la flessibilità con lo stretching allevia la sciatica e migliora anche il sostegno muscolare della schiena, rinforzando i muscoli del torso. In questo modo diminuisce la pressione sui muscoli posteriori delle gambe, dove si trova il nervo sciatico.